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Dicas Corona Virus

CUIDADOS ESSENCIAS NO CONVIVIO SOCIAL NO COVID 19 VIRUS CHINES.

 

Antes de mais nada devemos salientar que um organismo ativo com boa imunidade passará pelo covid 19 como se passa por um resfriado comum, vide relatos dos médicos (Dráuzio Varella e Ministro da saúde).

Mantenha sempre uma alimentação equilibrada, beba bastante água durante o dia 2 a 3, e se possível mantenha se exposto ao sol por 20 minutos isso aumentara sua concentração de vitamina D no organismo, aproveite em tempos de crise o sol ainda e gratuito. Se não for possível faça o uso de suplementos e chás pra melhorar imunidade, receita caseira amasse 1 dente de alho coloque em 1 copo e deixe descansar por 8 horas e depois beba, alho é um antiviral natural, gengibre, cúrcuma (açafrão da terra ) são excelentes fontes naturais na prevenção de doenças virais. Não se acomode pesquise no google ervas antivirais.

 

Na linha de suplementos pode usar Zinco, Vitamina D, Vitamina C e capsulas de alho ou óleo de alho, são suplementos seguros e usados em todo o mundo.

Grupo de risco mantenha se no isolamento fazendo uso de sua medicação, siga os procedimentos junto ao seu lugar de moradia, se tiver pessoas que estejam trabalhando fora oriente-os ao chegar em casa, manter os sapatos fora se for possível ir direto ao banho, dentro de casa mantenha distanciamento exemplo: apartamento pequeno, quem sai pra trabalhar faz sua refeição na sala e os outros na cozinha, deixe o ambiente arejado ( janelas abertas ) pra que haja troca de ar.  Quem trabalha fora leve sua própria roupa pra maquina de lavar.
Mantenha os ambientes limpos com agua sanitária e agua, forma barata de desinfectar os ambientes (2 colheres de sopa de cândida em 1 litro de agua), limpe o chão, vasos sanitários e pias e moveis que tenha vidro.

A quem precisa trabalhar use um frasco pequeno de álcool gel  pra fazer a limpeza de mãos se for preciso tocar em objetos durante seu trajeto ao trabalho ou a outros lugares, tenha sempre lenço de papel ou papel higiênico pois pode precisar limpar cadeira, mesa, encosto ou corrimão de escadas onde vá tocar . Tente manter o distanciamento das pessoas no mínimo 2 metros pois qualquer tosse ou espirro você estará distante e conseguira se proteger.

O uso de máscaras cirúrgicas pode ser substituído pelo uso de mascaras caseiras ou até mesmo bandanas, lembrando que o tempo máximo de uso é 2 horas, após isso troque ou deixe 20 minutos em agua sanitária e depois lave com agua e sabão, seque e passe ferro quente, evite o uso de mascaras dentro do seu próprio carro quando estiver sozinho, de preferencia pra usar quando estiver em movimento em lugares que tenham outras pessoas, farmácias, lojas, supermercados etc.

veja no google como fazer mascaras caseiras, como diluir a agua com álcool pra transformar em álcool 70%

Dicas: tenha um hidratante de mãos na bolsa!! pois o uso continuo de alcool pode ressecar as mãos.

Uso da agua oxigenada volume 10 serve como alternativa quando nao tiver alcool gel ou agua e sabão. segue abaixo estudo 

Estudos Científicos peróxido de hidrogênio (água oxigenada) https://www.forp.usp.br/?p=6296&lang=pt / https://bit.ly/2UV7Mxy

 

 

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